1. 서론현대 사회에서 업무 집중력과 두뇌 성능을 최적화하는 것은 개인의 성공과 생산성을 결정짓는 중요한 요소다. 우리는 종종 카페인을 섭취하거나 다양한 생산성 도구를 활용하여 집중력을 높이려고 하지만, 정작 가장 효과적인 방법의 하나인 "운동"은 간과하는 경우가 많다. 과학적 연구에 따르면, 규칙적인 운동은 두뇌 기능을 향상하고, 기억력과 창의성을 증진하며, 스트레스를 감소시켜 업무의 질을 높이는 데 크게 기여를 한다.본 글에서는 운동이 두뇌 성능과 업무 집중력에 미치는 긍정적인 영향을 과학적 근거와 실질적인 사례를 통해 살펴보고, 이를 실생활에 적용할 수 있는 방법을 제안하고자 한다.2. 운동이 두뇌 성능을 향상하는 원리2.1 신경 가소성과 뇌세포 생성 촉진운동은 두뇌의 신경 가소성(neuroplas..
